Saldana nació como Zoe Yadira Saldaña Nazario en Passaic, New Jersey el 19 de junio de 1978.1 2 Su padre, Aridio Saldaña, es dominicano4 y su madre Asalia Nazario puertorriqueña. Sus lenguas maternas son el español y el inglés. Pasó la mayor parte de su niñez en Queens. A la edad de nueve años, luego de la muerte de su padre, la familia se mudó a la República Dominicana. Una vez allí, comenzó a recibir clases deballet, jazz y danza moderna en una de las más prestigiosas escuelas de danza del país. Regresó a Queens después de su segundo año de high school.
A los 17 años, comenzó a tocar con el grupo de teatro Faces, el cual realizaba obras de teatro dirigidas a transmitir mensajes positivos para los adolescentes, a través de temas sociales tales como el abuso de sustancias y el sexo. Al mismo tiempo, se presentaba en el New York Youth Theater; su aparición en la producción Yosef y su Sorprendente Manto de Sueños en Tecnicolor la llevó a ser contratada por una agencia de talentos. Su previa formación en danza, y su experiencia en la actuación, la ayudaron a ganar su primer papel en la pantalla grande como Eva, la bailarina talentosa y testaruda de la película Center Stage en el 2000.

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